ご教授のほどよろしくお願い致します。, あまり参考にないかもしれませんが、私も自分の体重に不安をもっています。私は中年男性で、鬱病治療中です。今はだいぶ良くなってきましたが、最悪だったころは、身長168cmに対して45kまで落ち込みました。もともとやせ気味なのですが、健康な状態の時は50kgくらいでした。その後、投薬治療にいよって、一度はは56kgくらいまで体重が増加しました(たぶん、ドグマチールのせい?)。 http://73228427.at.webry.info/200812/article_19.html(研究結果のサイトでなくすみません) 摂食障害になる方は努力家・忍耐強い・強迫的にノルマをこなす能力のある場合が多く、 ダイエットをするだけでは、何も残りません。何か夢中になれる世界が見つかる事を祈っています。 摂食障害になる方は努力家・忍耐強い・強迫的にノルマをこなす能力のある場合が多く、 )体重が戻るのはいい事だけど、食欲が止まらなくなって過食になるんじゃないかと思うと勇気がでない。でも 自分がやるしかないんだよね。, 今は、152センチ38~40キロの辺りをうろついています。時々おやつを食べ過ぎちゃったり、まだまだ体が栄養を欲している時期ではありますが、お医者様にも、「順調だし心配ないね」といわれているので、ほぼ治ったと思い、回答させていただきます。まず、炭水化物を抜くと、カロリーを消費したりできないので確実に太ります。最低でも1食につきお茶碗1杯は食べたいところです。甘いものや、お菓子を差別しないで、体に悪いと言われる物も、食べてあげたほうが過食のリスクはどんどん減っていくので、3食食べましょう。そのほうがリバウンドやたべる時の自己嫌悪から逃れられて、より痩せやすい体になります。あと、私は芋類なら野菜だし、食物繊維が多いので罪悪感なくたべられました。じゃがいもとか、里芋、さつまいもなどならたべることができました。いまは、とにかく何でも食べて大丈夫です。ダイエットで禁断とされるものをめいいっぱい食べちゃいましょう。そうすれば過食は起きません。最初は代謝が低くなっていてどんどん体重が増えると思いますがそれは全て脂肪ではなく、筋肉です。今使うための筋肉が運動しないでも増えていくことなので、怖がらないで下さい。つたない文章ですが、少しでもお役に立てたら幸いです。, 私は拒食ではないのですがスイーツしか食べない偏食で、過食になるのを無理矢理押さえつけて毎日1日1食しか駄目だ!散歩は絶対!と言う毎日を繰り返しています。平日は仕事をしているからなんとか1日1食で我慢できますが、趣味や友達のいない私は休日は暇で食べることしか時間を潰すことがなく1日1食の定義を破り、スイーツビュッフェに行ったりケーキバイキング、家でのスイーツビュッフェなど恐ろしいほどの過食衝動がおきます…(>_<)親からは私は痩せているから食べてくれてる方が嬉しいと言われますが休日で2~3㎏増えるとやっぱ恐くなりこのままブクブクいくんではないかと…(>_<)主治医からも人間はどこかで止まるから今は食べたいなら食べれば良いんだよと言われますが信じきれません…今まで頑張ってセーブし続けている体重をたった数日で無駄にするのが怖すぎて…でも鬱的な私は低体重、栄養失調だから鬱になるとも言われていてとにかく体重を増やす、体型を普通にすることが人間関係や社会不安を克服するもとにもなると言われ、体重を増やさなきゃとは思うんですが恐くなり…でも食べるのは大好きで食べてるあいだが幸せでそんな私を見ると母も嬉しがってくれて更に嬉しくて…(;o;)どうしていいか何を信じれば良いのか?拒食では全くない、過食を無理して押さえて低体重になった私のような人は一旦食べすぎるくらい食べる時期があるもんだと聞きますがそれも信じられず…あぁ食べたいようでも恐いようでも良くなって女の子らしくなりたいよ, >ゆうこさん その後、仕事をやめ、実家にもどり、転院しました。薬の処方が代わり、体重が減少し、健康時に体重にもどり安心したのですが、その後もさらに体重が減り、また45kg代にまで落ちました(ちなみに体脂肪は5.0%です)。食事はしっかり採っています。 また、私の身体、運動状況の条件下で、太らない程度に必要なカロリーはいくつほどなのでしょうか? 糖分は疲労回復にも効果があります 一番大事なことは 心への働きです 勿論、私が食べないと不安で食べられないので、 「これが...続きを読む, 悩んでいらっしゃるようなので、適切な回答ができるか不安に思いつつも回答しています。

半年で無理な食事制限、元カレのDVのス...続きを読む, .



炭水化物はおもに脳の働きを 他 筋肉を作るのにも糖分は必要です それ以上その様な状態を我慢すれば、今度は「拒食症」や「躁鬱病」になったりする危険が見え隠れしています。 スティーブン レベンクロン, 杵渕 幸子, 森川 那智子 私がいつもダイエットのアドバイスをする時は「体重にこだわらず体型にこだわれ!」と言うのですが、失敗を繰り返す人は「体重」にこだわり、1kgの増減で一喜一憂しているんですよね。(目に見えるんで仕方ないですけどね) それから落ち着いて標準体重まで戻るんだって。 過食と言っても1日3食です。 登校も禁止になるかもしれません。 一応、娘は食べながら 今、中3の娘は拒食症になっていますが、 現在は、食後に果物やお菓子を食べることが出来るようになり、 母や父は、もっと食べろ、とか、寝る前にお菓子を追加しろ、とよく言います。 筋肉の方が重いのは解っているのですがやはり見た目的にも丸ーくなってしまいます。 あなた様は毎日何をお食いになってらっしゃらるのでございましょうか。ご家族様と同じもんですか。 帰りは駅を2駅ほど飛ばすので45分ほど歩きます。 良質の油 これは 血中の中性脂肪を下げる働きをもっています ちょっと長いですが、ご一読いただければ幸いです。 初めて出来た真剣な彼氏(現元カレ)のすすめで人生初ダイエットを始めたのが2年前18歳で、 大根半分で200円。 誰しもあるはずです 甘いものは精神の状態を安定させる効果もあるのです 比較的多く食べていたおかずも、食べる量が少なくなりました。 ただしそれはダイエットと言う様な話では無く、体に必要な物まで削っていく行為です。 不正確なデータもあるかもしれませんが、砂糖が依存性があるということは科学者が以前から発表していることです。 半年で無理な食事制限、元カレのDVのストレスと運動で20kg落として、 るりりん☆さんこんにちは。私は拒食症の回復期にいますが、一度も過食症状が出たことはありませんよ。でも今までたべなかった分の栄養を取り戻そうとしているのかきちんと食べ始めた時は物凄くお腹がすく時期がありました。そういう時はよく噛んで食べたり、あらかじめ食べる量をプレートなどに盛って食べてました。そうすれば食べ過ぎが防げますし。それから炭水化物や甘いものは本当にゆっくりゆっくり食べられるようになりました。ご飯は未だに100グラムに量って食べてます。甘いものはまだ少し抵抗があるので、あまり食べませんが、食べるときは体によさそうな蜂蜜や黒糖など天然も甘味で味付けしたもの、フルーツ、和菓子を食べてます。すこしずつでもいいのでバランスもよい食生活を送ってみて下さい!, 私も克服中です。2回入院しているので一通り経験済みです。過食嘔吐はないです。今拒食期で血糖値が低すぎて(多分)立ち上がれなくなってしまったので思い切って体重増やすことにしました。血糖値が足りないと飢餓状態になるのである程度取らないと過食になる可能性もあります。専門医にかかるのが一番です。かかった私でさえこの病気は繰り返すので。過食になるのが怖いなら是非病院へ。エンショアなどの栄養経口剤など処方してくれると思います。, 私もストレスで食べられなくなり10キロやせましたが半年後に食欲が普通に戻りました。身体はそのようにできているんですね。それから太りはじめたのでレコーディングダイエットを数が月やりましたが、二食にすると、冷え症や花粉症が治るというので。朝は果物とお茶。正午と午後六時に二回普通に食べます。間食はよくないそうで甘い物を食べたい時は食事前に食べるという。朝食を抜くと胃が小さくなるようで三日目くらいから昼食、夕食も量を食べなくなります。, >あのあのさん

家から帰って おいしいケーキなど甘いものを食べ ああ 美味しいなぁ と感じたことは | 「これが、拒食症の人が感じる恐怖なんだね、

お弁当の日などに、玉子焼きを作るのですがなかなか... 最近流行っている香る柔軟剤 時々拒食症が戻ってくるとバランスのとれた食事が出来なくなりますが今は仕事も忙しいので体重を気にする余裕が無くて、ほかの事が充実している事で特に気にならなくなってきました。



結果 骨がもろくなったり 髪の毛が抜けたり イライラしやすくなったり

例えば、昨晩の食事内容は、

不健康な48kgを目指すのか、健康で引き締まった52kgを目指すのか、どちらの方が自分の考える理想に近いのか、もう少しダイエットする目標を意識した方が良いと思いますよ。, まずカロリーが少なすぎます。 この前まで昼食はもやし1袋とサラダとかだったのですが、多少のバランスを考えてこの内容に変更しました。 しかし残念ながら、誰でも特定の事柄を毎日考え続ければ疲弊してしまいます。 何かを見つけて、ダイエットより惚れこんでください。痩せて何も適わない老人のような生活より、好きな道を追い求めていく人生であれば人間は後悔しないものです。(太っている方が有利とされるのは特に声楽分野)

今はその彼氏とも別れて、拒食症も克服したのですが代謝が下がったのか 大きいです 基本 体質で痩せている人間は 筋肉が増えにくく 脂肪が増えやすい傾向にあります 「甘い物が食べたい」は精神的にも肉体的にも、限界に近づいている事を示しているように感じます。 何からも解放されなくてとても辛いです。 私は、食べることは大丈夫です。 この前まで昼食はもやし1袋とサラダとかだったので...続きを読む, No.1です。補足ありがとうございます。155cmなら体重は36kgでも46kgでも軽すぎですし、ご質問者さまは痩せすぎだと思います。食事内容も、カロリーは多いどころかむしろ少なすぎます。 そんなことはないよね。ジジババや病人に食い物押し込んだら死期を早めますぞ。文明病というか現代の病気は食い過ぎというふざけた原因が多いですよね。それを保険医療制度で治すのが貧乏人を救う道徳になりますかね。余った金でまた食っちゃいますよ。追加しちゃいますよ。

怖いです。抑えなきゃと思うのですが、どうしても止まりません。 基本的に極端な食事制限は栄養のバランスを崩し、体調に変化をもたらします。(疲れやすい、頭がぼーっとする等) 栄養剤は、病院から出されてます。, 回答、ありがとうございます。 カ... 玉子焼きの巻くときのコツとか、工夫を教えてください!! >また、お菓子ばかりを食べるのはどんな気持ちからなのでしょうか?

なるべく食事に関する集中(献立作成・体重計測・カロリー学習)を最小限にするべきでしょう。

ダイエットする方は「体重」ばかりに目を向けるのですが、その体重の落ちた原因を「脂肪が減った」と短絡的に考える人が多くて結局失敗する人を多く見かけます。 ましてや40キロ以上になったことなど無く…

娘は、私が一緒にお菓子を食べてくれるので、安心して食べられると言いますが、 でも、カウンセリングや周りからのアドバイスがない場合、 自分の痩せすぎた体が恥ずかしい、 そこで疑問に思ったのですが、拒食症患者というものは、体重が正常範囲に入るまでは、カロリーは摂れば摂るほど体によいのでしょうか?たとえば消費カロリーが2000の人間だと、普通は2000程度が体にいいですよね?でもこの病気で低体重になってしまったら、2400よりは2600、それより3000の方が、体のためになるのでしょうか? さて、この過食の予防について、もう少し詳しく見ていきましょう。まず予防のための第一は、先にも述べた炭水化物によるインスリンの分泌量調節です。 中学生なら栄養について習うはずです たんぱくしつやミネラル ビタミン 無機質・・・などなど 一善はだいたい 140グラムほどです ただ これから先運動系の部活に入られるのなら 家から帰って おいしいケーキ...続きを読む, ※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。

2015年02月21日 21時46分, かんなさん、アドバイス、ありがとうございます。現在、少量でも食後に気分が悪くなってしまうのでとてもつらいですが、自然に食欲が戻ってくることもあるのですね。安心しました。三食の食べ方もアドバイスいただき、ありがとうございます。もう4カ月近くまともに食べていないのでとても参考になりました。甘いものは食前の方がよいのですね。食べられるようになったら、実践してみようと思います。適切な量を食べられるようになれるよう、がんばって治していきたいと思います。適切なアドバイスをありがとうございました。, >るりりん☆さん プリプりん これについて、700カロリーってどう思いますか?もっと増やしても、ダイエットになりますでしょうか? カロリーを極端に減らすと短期的には体重を減らせます。 入院させられてしまうかもしれないという心配があるため、一生懸命食べているが、 摂食障害は、親子状態云々ではないと思います。 過食期がきて摂取カロリーが増加したり、入院して高カロリー点滴を受けると、いろいろな体と心の変化が起こります。, 心身の余力が出てきます。読書に集中できたり、テレビの面白い番組を見て笑ったりできるようになります。, 一方で、やせている間は見えていなかった現実が見えてくるため、不安や気分の落ち込みは増加するかもしれません。, 一時的にうつ状態になることもあります。しかし、体力や思考力がついた分、その不安に対処することは可能ですし、私たちもそれをサポートすることができます。, 体重が急激に増える過食期には、一時的に「うつ状態」になることが知られています。うつ状態とは、体がだるく、何もやる気がおきず、何をしても楽しいと思えず、常に気分が落ち込む状態です。, 人によっては、学校や仕事に行けなくなったり、完全に家にひきこもったりすることがあります。, 周囲も自分自身も、「なまけ者になってしまった」「太って体が重くなった」と考えて心配することが多いようですが、うつ状態は栄養が入り、体がほっと一息ついた時に起こる脳の自然な反応です。, やせていた時に消費しつくしたエネルギーを補う期間ですので、やせが激しく期間が長ければ、それだけ回復にも時間がかかります。, しかし、時間がたてば、必ず回復し、やせていたときよりも活発に動けるようになります。この時期は、無理をせずゆっくり休むのが回復のポイントです。あまりにつらいときは、うつに効く薬がありますので、ご相談ください。. 私も昔カロリー表が手放せませんでした。 私もシリアルとワカメサラダしか食べないで過ごしてました。なぜ決めたもの以外食べられなくなったのか、分からないです。「もっと努力するべき」「自分はこうあるべき」というのにこだわっていたように思います。病気が治るころには、そういった生来の性格も丸くなりました。必ず治る病気ですから、治りたい気持ちを大切にしてくださいね。

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